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6 Em Cada 10 Brasileiros Estão Acima Do Peso, Diz IBGE


Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações em sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro recinto foi minha aceitação, gosto me espiar no espelho e enxergar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e atraente.


Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder calorias. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo emagrecer 18kg em dois meses. Pensava desse jeito, comer com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo?


Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria. No entanto não seguia nenhuma dieta.


Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, contudo não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.


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Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela argumentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, todavia ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, descobri boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Porém, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário atravessar fome para perder calorias.


Dieta De 500 Calorias

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de algumas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.


Pra me ver de perto, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a necessidade de praticarmos uma existência saudável. Sei que a reeducação alimentar é eternamente, sem demora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, mas tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.


Como foi a tua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, amei descobrir todos os alimentos, achar receitas. Achei tudo muito dinâmico e acessível de usar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.



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Todavia com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com finalidade de mim a principal ferramenta do website. Amo assim como formar receitas utilizando o link ?


Emprego o contador de pontos de exercícios, muito útil para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como amar formar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no website é o website, achei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se ocasionando reais em minha existência.


Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante pra avigorar o nosso psicológico durante o período de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o desfecho do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e pro seu emagrecimento?



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